адрес, который идет после «img src="» - адрес картинки.
первый адрес - (внутри первого моря) - заглушка
второй - картинка с надписью "фандом бла-бла",
третий - (внутри моря, скрывающего текст) - картинка "читать дальше".
четвертый (перед закрывающим морем) - разделитель-полосочка между текстами. если она вам не нужна, уберите вот эту всю строчку -

<div align="center"><img src=https://"http://static.diarybackup.space/userdir/3/0/3/2/3032289/85576915.png"></div>

- или, если нужна, не забудьте поставить ее с нового абзаца перед каждым морем, закрывающим текст.

и пятый адрес - это картинка внизу.

Все картинки нужно заменить на свои, само собой, хотя бы простейшего вида, как я сейчас за полминуты набросал.

Цвета идут после # в верстке.
То, что есть в готовом коде:
#f1f1f1 - основной фон (светлее)
#e7e7e7 - внутренний фон (темнее).
Выбрать себе цвета можно, например, здесь.

Некоторые любят хедер не во всю ширину. Если задать те же параметры, что у блока-родителя, хедер развезёт на всю ширину. А если 500px заменить на 550px, например, то поля станут меньше. Подтянуть наверх можно простым удалением переносов строк. Нижнее поле уже принадлежит не хедеру, а блоку с записью и составляет 30px (по 15px марджина и паддинга).

всякие мелочи будущим верстальщикам по шаблону нужны?
Ну там, например, чтобы сделать перекрёстные ссылки между постами до того, как их выкладываешь, достаточно открыть посты в черновиках на "Предпросмотр" — отбрасыванием ?draft получаются будущие ссылки на ещё неопубликованные посты.
Или это уже лишнее

По поводу самой вёрстки, учитывая сужение центральной полосы в дневниках с неоплаченым сss/ отключением рекламы, всем картинкам бы неплохо прописывать резиновость, наверное, включая большие по ширине кнопки, разделители и артвыкладку / фото в челлендже. На время ФБ, понятно, орги оплачивают, но что там дальше будет — бабушка надвое сказала.

<img src="http://ссылка.jpg" style="max-width:ХХХpx; width:100%;" alt="текст, который показывается на месте картинки, когда она по каким-то причинам не отображается">

где ХХХ — ширина картинки в пикселах (здесь это число задаёт максимальную ширину, на которую картинка может быть растянута, чтобы её не развезло по всему экрану с потерей качества изображения, если вдруг у пользователя монитор с большим разрешением, а у самого поста максимальная ширина задана больше, чем у картинки)